Définition
« Réunion » ou « point de rencontre » entre la gymnastique artistique et le fitness, LE SPORT AEROBIC est une discipline sportive démontrant l'habilité à effectuer en musique des enchaînements de pas (marche, course, lever de genou, skip, fente, jumping jack et grand battement) avec des mouvements de bras exécutés simultanément afin de créer des séquences de mouvements chorégraphiés et dynamiques de haute et basse intensités.
L’exercice, effectué sur une surface contre-plaquée de 7 X 7 m (ou 10 X 10 m pour les SA Teams), d’une durée de 2 minutes (plus ou moins 5 secondes) doit développer des mouvements continus de flexibilité et de force autour d’éléments gymniques ; le tout en parfaite synchronisation avec la musique.
Le but de l’exercice est, en belle intelligence avec une chorégraphie dynamique et soignée, de mettre en valeur la nature de l'aérobic, à savoir l'activation de la respiration, l'oxygénation des tissus, la fortification du coeur et des poumons.
Certains la décrivent donc comme de la danse acrobatique, d'autres comme de la gymnastique dansée. Si elle allie la structure équilibrée des entraînements de Gymnastique, le caractère souple et extraverti du "Jazz-Dance", et le côté loisir du Fitness, le Sport Aérobic est véritablement, en terme physiologique, un "Sport Extrême".
Les différents niveaux
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2 niveaux de sport aérobic Le niveau B ou national est le premier niveau de compétition. |
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National (B)
Le niveau national est le premier niveau de compétition. Il se distingue du niveau A par un niveau de difficulté moins élevé et une chorégraphie plus courte ( 1 min 30 sec ). La prestation se compose d'éléments techniques imposés (3), obligatoires (4) et libres. Les éléments imposés doivent être reconnaissables et réalisés quatre fois d'affilée. En fonction du degré de difficulté des éléments techniques proposés et de leur exécution, le jury établit une note de base. Le jury se compose en plus des juges techniques de juges artistiques. Un chef-juge supervise ce jury et vérifie le parfait respect des règles de compétition FISAF.
International (A)
Le niveau international est le plus haut niveau de compétition pour toutes les catégories (solo femme, solo homme, couple et trio). Seuls les athlètes de niveau A peuvent concourir lors des compétitions internationales FISAF. Chaque athlète ou équipe présente une chorégraphie libre de 2 minutes. Cette prestation se compose d'éléments techniques imposés (3), obligatoires (4) et libres. Les éléments imposés doivent être reconnaissables et réalisés quatre fois d'affilée. En fonction du degré de difficulté des éléments techniques proposés et de leur exécution, le jury établit une note de base. Le jury se compose en plus des juges techniques de juges artistiques. Un chef-juge supervise ce jury et vérifie le parfait respect des règles de compétition FISAF.
